Forma ro

From Maxithlon

Forma este abilitatea principală care determină performanţa unui atlet. Forma este abilitatea care determină în mod substanţial performanţele unui atlet: un nivel scăzut al formei nu-i va permite atletului să exceleze în nici o probă, sau să se exprime la capacitatea sa maximă.

Forma scade de fiecare dată când un atlet participă la o probă; scăderea este mai mare dacă atletul participă la două probe în aceeaşi competiţie. Numărul de puncte cu care scade forma depinde de atitudinea cu care atletul abordează proba: concurând cu „atitudine scăzută” atletul va avea o scădere de formă mai mică decât în mod normal, dar şi performanţa obţinută va fi mai slabă, în timp ce concurând cu "atitudine ridicată" atletul va pierde mai multă formă decât în mod normal dar va obţine o performanţă mai ridicată.

Forma se schimbă cu ocazia antrenamentului săptămânal şi este afectată de vârstă şi potenţialul atletului. Dacă atletul are un antrenor forma va creşte şi în funcţie de abilităţile antrenorului şi a procentajului alocat formei din programul săptămânal.

Dacă trimiteţi un atlet cu o formă scăzută la o competiţie, riscul unei accidentări este mai mare. De asemenea, atitudinea unui atlet într-o probă afectează şansele de a se accidenta: concurând cu o atitudine ridicată riscul de accidentare va fi mai mare, în timp ce concurând cu atitudine scăzută, riscul va fi mai mic decât în mod normal.

Pentru a creşte forma unui atlet este recomandat ca acesta să concureze o singură dată pe săptămână cu atitudine scăzută: dacă atletul participă la antrenament, după câteva săptămâni forma va tinde să fie mai mare comparativ cu cea avută iniţial.

Un management corect al formei vă va permite să obţineţi nişte valori medii. Tendinţa acestui parametru este variabilă, scăzând din cauza probelor alergate şi crescând corespunzător antrenamentului săptămânal efectuat.

Valoarea minimă a formei este 11.